やべっ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 63.6kg 57kg 0% (あと6.6kg) 162cm 63.6kgの体型
    体脂肪 32.6% 0% 24% 162cm モデル

2016年04月19日

  • メロンパンナ

    体の調子が最悪(;´∀`)起き上がれない…が、久しぶりの親の愛情たっぷりの手料理で元気だそー‼︎とても美味しく優しい味でした◎しんどい時こそ、運動‼︎今日も爆睡できそ^ ^

    朝食

    サラダ
    150kcal(1食分)

    昼食

    豆腐チゲスープ
    450kcal(1食分)

    夕食

    ステーキ
    600kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    1時間
    半身浴
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1200kcal21:57

実践中のダイエット方法

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メロンパンナ
メロンパンナ

162cm 57.1kg

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