今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 61.1kg 52kg 23% (あと9.1kg) 161.7cm 61.1kgの体型
    体脂肪 36.4% 33% 26% 161.7cm モデル

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2016年04月19日

  • mamaneko

    79日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・昨日の春巻きの残り・カプチーノ
    昼食:キウイと野菜のジュース・豚と玉ねぎの生姜焼き・ミルクコーヒー
    夕食:トマト・豆腐・アボカド・胡桃のサラダ・牛ランプ肉のステーキほうれん草のソテー添え・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ

    生理中 カロリー合計:22:03
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mamaneko
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