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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 80.2kg 57.7kg 0% (あと22.5kg) 162cm 80.2kgの体型
    体脂肪 45% 45% 162cm 体重とBMI

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2016年04月19日

  • のんくま

    今日は間食で外食をしてしまった。しかも高カロリーの物を(汗)
    その後、いつもより長くウォーキングしたり、
    夜ご飯を少なくしてみたが夜測ってみると体重は増量ぎみ…
    明日も天気は悪くないようなのでウォーキング頑張ってみよう

    ところで体重は朝測るのがいいのか夜測るのがいいのか
    悩みます。それとも両方測るのがいいのか…
    みなさんはいつ測ってますか?

    カロリー合計:22:07
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