お腹張ってる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.4kg 47.5kg 18% (あと6.9kg) 158cm 54.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

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2016年04月19日

  • かっぱ

    便秘5日目!
    オリーブオイルも試してみるかー。

    朝食

    チアシードヨーグルト
    200kcal(1食分)

    昼食

    きな粉豆腐
    300kcal(1食分)

    夕食

    ねぎ焼き、ご飯少し、焼きこんにゃく
    400kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:900kcal22:21
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実践中のダイエット方法

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158cm 52kg

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