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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.6kg 47kg 56% (あと2.6kg) 153cm 49.6kgの体型
    体脂肪 30.5% 23.4% 22% 153cm 美容

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2016年04月19日

  • よっしー

    *朝食
    卵かけご飯

    *昼食
    アスパラとベーコンの
    トマトソースパスタ

    *夕食
    アボカドトマトグレープフルーツのサラダ
    きんぴらごぼう
    いんげんベーコンエリンギの炒め物

    BMI>>21.2
    筋肉量>>35.85kg
    推定骨量>>2.2kg
    内臓脂肪レベル>>3.5
    基礎代謝量>>1097kcal/日
    体内年齢>>30才

    カロリー合計:22:26
    •  
    • コメント2件
    • こうめ こうめ すごい!
      体内年齢30歳になられましたね〜
      私は53歳から始まって今、41歳〜43歳をウロウロしてるので、とても羨ましくて思わずコメントしてしまいましたw
      2016.04.20 21:53
    • よっしー よっしー > こうめさん
      ありがとう♡
      なんとか30才あたりをウロウロしてます(^^;)
      実年齢39才なので一応マイナスなんだけど、20代目指して頑張ります!
      こうめさんも着実に減ってて本当にすごいですよ!!
      お互い頑張りまましょうね♡
      2016.04.21 12:28
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153cm 50.4kg

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