ダイエット9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 51.7kg 45kg 55% (あと6.7kg) 155cm 51.7kgの体型
    体脂肪 32% 0% 19% 155cm モデル

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2016年04月19日

  • parisienne

    今日は長野に旅行に来てます。

    普段お昼ご飯にサラダと豆腐を食べてるだけなので、急にあれこれ食べて胃がビックリしてるという感じです(~_~;)

    お昼に手打ちそばのお店へ。
    お蕎麦は炭水化物だけど、そば粉に栄養素がいっぱい入っているので、他の炭水化物に比べると断然いいそう。

    夜はもちろん旅館で和食がたっぷり出てきました。
    栄養面、カロリー面がしっかり計算されているメニューであるコトを願うだけです。

    温泉もしこたま入ったので、少しはカロリー消費出来てるといいなという願望(>_<)

    明日も一日食べ歩きますが、なんとか腹八分目目指して乗り切りたいと思います(>_<)

    が、せっかくの旅行なので、楽しむコトも忘れないようにします(o^^o)

    カロリー合計:22:32
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