すぐ気が抜ける〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.5kg 46kg 15% (あと8.5kg) 157.4cm 54.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 体重とBMI

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2016年04月19日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・豆乳
    ・白いごはん
    ・ニラ玉豆腐
    ・肉野菜炒め

    ☆お昼ごはん
    ・お弁当

    ☆夜ごはん
    ・マック ポテト
    ・シャカチキ半分
    ・リンゴジュース

    ☆間食
    ・おかしいっぱい
    たべっ子どうぶつおいしい小分けの3袋も食べた

    ☆運動
    ・その場ジョギング&ダンス 40分

    〇ふりかえり
    あ〜朝は気合いあるのになぁ……
    放課後が問題なんだよなぁ〜
    久しぶりに部屋で動き回ったらすごい疲れた……
    てか体重やば……
    でも食べるアホ……いややんん
    放課後は自分に厳しく!!!食べるなら勉強しろ!!!

    カロリー合計:22:38
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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