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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 48.1kg 46kg 73% (あと2.1kg) 155.6cm 48.1kgの体型
    体脂肪 31% 27% 20% 155.6cm 理想

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2016年04月19日

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    トースト
    ヨーグルト
    野菜ジュース


    ビビンバ
    味噌汁

    間食
    ナッツ


    冷しゃぶ
    野菜炒め
    きゅうりの漬物
    トマトのチーズ焼き

    カロリー合計:22:47
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155.6cm 47.8kg

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