無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.1kg 50kg 6% (あと12.1kg) 162.5cm 62.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162.5cm 美容

 » 
2016年04月19日

  • Ⓜ️arin

    なかなか体重減らない。
    どうしたら痩せるんですか?(;_;)

    朝食

    ぱん
    300kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    600kcal(1食分)

    夕食

    お刺身 焼き魚 ご飯 ふき サラダ
    800kcal(1食分)

    運動

    ソフトボール
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1700kcal22:48
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実践中のダイエット方法

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