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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49.6kg 48kg 63% (あと1.6kg) 156cm 49.6kgの体型
    体脂肪 0% 156cm 平均

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2016年04月19日

  • みか

    まずい、、定期的な運動しなきゃ。

    下っ腹、、、
    海に行けない。

    昨日
    朝 なし
    昼 スシロー、ビール、パフェ
    夜 納豆、三つ葉、大根おろし

    朝 水
    昼 バナナ、ご飯一膳、豚肉、三つ葉
    カフェラテ、チョコ
    夜 飲み会 お酒飲んだ、、

    カロリー合計:23:11
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