でぶりん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.8kg 45.3kg 40kg 22% (あと5.3kg) 154cm 45.3kgの体型
    体脂肪 22% 21% 18% 154cm 理想

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2016年04月19日

  • ぷにぷに

    生理前だからかな?
    特に暴飲暴食してないけど体重増加〜
    喉乾くし浮腫みかなあ?

    運動は30分ランニングと筋トレ!
    食事は今日もお菓子を食べなかったし、まだごはん食べたいなってときにも踏ん張れるようになった(笑)

    カロリー合計:23:15
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154cm 44.2kg

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