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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 48.5kg 45kg 35% (あと3.5kg) 158cm 48.5kgの体型
    体脂肪 19.7% 18.8% 16% 158cm 体重とBMI

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2016年04月18日

  • あんな

    朝48.5kg,18.8%

    【昼】150kcal
    ピーマン2つ20
    アスパラ3本15
    あえるだけ明太子80
    糖質ゼロ麺27
    コーヒー8

    【飲み会】3000?
    調子に乗って中華食べ過ぎた;

    【運動】
    歩数:15473

    カロリー合計:3150kcal23:21
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実践中のダイエット方法

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あんな
あんな

158cm 50.3kg

日記
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