65日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 72.4kg 68kg 44% (あと4.4kg) 174cm 72.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 理想

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2016年04月19日

  • nakayamasun

    朝 白米、麻婆豆腐、手羽元、野菜スープ

    昼 ジャムトースト2枚

    間食 アーモンドチョコレート

    運動 ラジオ体操第一第二、ウォーキング1時間

    カロリー合計:23:25
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174cm 71.4kg

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