• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 72.2kg 53kg 19% (あと19.2kg) 162cm 72.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 標準

 » 
2016年04月18日

  • まる。

    (食)
    クッキー×6枚
    インスタントラーメン1袋
    餃子1個
    パンの耳ラスク少し
    ささみチーズカツ1口
    肉巻きポテト×3
    鮭マヨご飯茶碗1杯
    ヨーグルト1箱の1/3+いちごジャム
    ヤンヤンつけボー
    おからクッキー60ckal
    ウインナー×5本
    いちご×4粒
    クリーミーヨーグルト75g
    チョコチップパン1本
    (飲)
    サプリメント
    とうもろこし茶沢山
    麦茶コップ半分
    酵素60ml+とうもろこし茶コップ1杯
    ミロコップ1杯
    (動)
    耳つぼ
    EMS(お腹)30分
    エクササイズ5分
    お風呂マッサージ(足)

    カロリー合計:23:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ョートニングが使われたケーキという意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フ ... )、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 トランス ... 工によって水素を添加したときに発生する不飽和脂肪酸。 多く摂りすぎると心臓疾患のリスクを高めることから、トランス ...

    ダイエットラボ
  • Ristorante KAPPAS

    表参道駅 【30名まで】美食とワインのアッビナメント。上質を知る大人のリラックスウエディング ... Ristorante KAPPAS ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ✤いゔ ✤
  • ぷぅ
  • ゆう
  • ぶたり
  • クマさん体型
  • 暇ママ
  • まゆママ(にゃーこ)
  • kana
被ライバル - 全てを見る
  • ✤いゔ ✤
  • ぷぅ
  • ゆう
  • ぶたり
  • クマさん体型
  • まゆママ(にゃーこ)
  • kana
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
まる。
まる。

162cm 76.3kg

日記
326
ライバル
8
被ライバル
7