エステ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 53.6kg 45kg 0% (あと8.6kg) 154cm 53.6kgの体型
    体脂肪 33.6% 0% 20% 154cm 平均

 » 
2016年04月19日

  • あやこ

    エステ行くと汗びっしょりで気持ちいいけど、脂肪ぐいぐいされるとすごく痛い!でも、こんなに贅肉あるんだーっていう刺激にもなる…

    体重なかなか落ちないですねって言われたー>_<


    ごはん
    明太子
    目玉焼き
    ヨーグルト


    大盛りサラダ
    フランスパン少し
    いちごモンブラン


    つくねと野菜の炒め物
    フキの煮物
    揚げ出し豆腐2個
    豚肉と白菜の塩炒め1口
    水茄子

    カロリー合計:23:39
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実践中のダイエット方法

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154cm 52.7kg

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