479日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 51kg 50kg 88% (あと1kg) 162.1cm 51kgの体型
    体脂肪 33% 23% 24% 162.1cm モデル

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2016年04月19日

  • ひよこ

    10:00
    干し梅2粒

    12:40
    トマトジュース200㍉ 自作お弁当(ごま塩ご飯 卵焼き ウインナー2本 冷食2種) お味噌汁 バナナ1本

    13:30
    たい焼き1個

    15:00
    チョコ1粒

    17:30
    チョコ2粒

    19:00
    ミニパウンドケーキ1個

    20:30
    お茶漬け お刺身の盛り合わせ 筍の煮物 ぜんまい

    21:00
    チョコアイス1個 クッキー3枚 紅茶

    22:15
    黒豆せんべい1枚 抹茶チョコ12粒 紅茶




    カロリー合計:00:26
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