なんてことだ…!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 48.9kg 46kg 6% (あと2.9kg) 148.5cm 48.9kgの体型
    体脂肪 29.6% 0% 25% 148.5cm 理想

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2016年04月20日

  • めたもん

    なにかの記事で、体幹トレーニングは筋肉はつくがダイエットにはならないというのを読んだ。
    体幹してるからってそれを言い訳にして普通に食べてた…今日からは甘いものを少し我慢。野菜などもとるようにしよう

    カロリー合計:01:47
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実践中のダイエット方法

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