生理前豆乳2

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 48.3kg 44kg 6% (あと4.3kg) 154cm 48.3kgの体型
    体脂肪 21% 21.5% 18% 154cm 平均

2016年04月20日

  • 44キロになる



    豆乳

    ご飯
    竹の子豚肉煮
    昆布

    ウォーキング1時間



    ご飯
    キャベツ
    豆腐
    竹の子肉
    焼きそば少し

    あぁお腹いっぱい
    歩いたらストレス発散される。



    キャベツ、魚肉ソーセージ、ウィンナー、マヨネーズかけトースト

    COOKPADをみて作った

    まあまあだな

    カロリー合計:04:50
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