104日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.3kg 88kg 60kg 30% (あと28kg) 164cm 88kgの体型
    体脂肪 43.2% 40.4% 25% 164cm 標準

2016年04月20日

  • おじょおじょじょ

    朝:レバー塩焼き 野菜炒め 鶏のから揚げ アヒージョ
    昼:麻婆豆腐 つくねのハンバーグ
    夜:鮭のチーズ焼き 刺身 

    カロリー合計:04:53
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おじょおじょじょ
おじょおじょじょ

164cm 9104kg

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