225日目、66.4kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 66.4kg 66kg 93% (あと0.4kg) 166cm 66.4kgの体型
    体脂肪 22.3% 18% 18% 166cm 美容

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2016年04月20日

  • たつのこ

    起床時測定値 66.4kg 体脂肪率18.0%
    起床時血圧・脈拍 126-71-57 (降圧剤服用)

    前日比-0.5kgで体重減、体脂肪率は微減。

    目標体重64.0→65.0kg
    達成期日3月10日→4月10日→6月10日

    前々日→今日
    66.9kg→66.4kg

    ◆昨日の夕食(腹八分目)
    食パン1.5斤、肉野菜炒め、味噌汁

    ◆昨日の運動
    無し

    ◆朝食

    ◆昼食

    ◆夕食

    ◆運動

    ◆飲み物、間食
    緑茶、コーヒー(無糖)、

    カロリー合計:05:30
    •  
    • コメント2件
    • たつのこ たつのこ 隣町で写真展を開いていますが、毎日いろいろな出会いがあります。被災地(福島県浜通り)の写真展ということもあり、また、熊本、九州での地震災害もあり話しかけてくる来場者が多いです。福島県出身者は特別な想いがるのでしょうね。初日に来場した人からは御礼のはがきが届きました。二度も観に来る人、写真集をじっと見続けて半日会場にいる人もいます。無言のまま丁寧に頭を下げて会場を出る人もいます。写真展は今日を含めてあと三日、終日ずっと会場いるのはきついけど出会いを期待して頑張ります。 2016.04.20 05:46
    • スターゲイザー スターゲイザー > たつのこさん、こんばんは。今日も一日、お疲れ様でした。
      毎日、いろいろな出会いがあるっていいですね。熊本・九州での地震があるので、震災について興味を持たれるかたが多いのでしょうね。福島の出身のかたなら、尚の事、ひきつけられるのではないでしょうか。今回の熊本でも、テレビで報道されるのは、決まった場所を何回も映しているような感じがします。なかなか現場の様子が伝わる事はないので、写真を見て初めて知る事もあるでしょうね。
      写真を見たかた、それぞれの想いを持たれるのだと思います。
      言葉で伝えるより、1枚の写真を見せたほうが、わかりやすいこともあると思います。
      体のほうは、大丈夫でしょうか。
      きつかもしれませんが、頑張って下さいね。
      2016.04.20 19:37
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