120日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 51.1kg 48kg 72% (あと3.1kg) 156cm 51.1kgの体型
    体脂肪 32.5% 27.5% 24% 156cm 標準

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2016年04月20日

  • まゆら


    サボってる〜〜(^◇^;)

    ストレッチとか、腹筋とか。
    スクワットも。

    でも、今日は、足がむくんでない〜〜o(^▽^)o

    あ、1日1食ちゃんとやろ〜!

    カロリー合計:05:32
    •  
    • コメント6件
    • まろ まろ 最近、むくみがひどいような
      流れをよくしたいとやってみてますが!
      2016.04.20 06:53
    • まゆら まゆら > まろさん

      おはようございます!
      むくみは、やばいみたいなので、マッサージしたほうがいいと、書いてました。わたしも、食べ物考えたり、マッサージしたりしてます!
      2016.04.20 07:12
    • 白髪鬼 白髪鬼 血流を制する者がダイエットを制する!なんちゃって~(大笑)

      人は食べた物で出来あがるって、ダイエットしていると良く判る気がする…
      あっ!別にファスティングで悟った訳じゃあナイよ あははは・・・

      今日もがんばろ~♪
      2016.04.20 07:48
    • チョー偏食 チョー偏食 ワタシは最近、サボってるどころか、
      デブ活しまくりです。

      明日あたり、半日ファスティングしようかなぁ。
      2016.04.20 11:26
    • まゆら まゆら > 白髪鬼さん

      なるほど〜〜o(^▽^)o
      わたし、甘いもので、出来てるわぁ〜

      ファスティング、最近、ちゃんとできてないわぁ〜〜
      もう少しシメテ、がんばりまーす!


      2016.04.20 11:52
    • まゆら まゆら > チョー偏食さん

      そういえば、ファスティングは、しましたか?わたしは、できてません〜( ; ; )
      2016.04.23 21:02
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