食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 62.8kg 54kg 0% (あと8.8kg) 160cm 62.8kgの体型
    体脂肪 39.5% 0% 15% 160cm 標準

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2016年04月20日

  • seisyou

    「三食少なめ間食無し」
    にすれば必ず痩せる。
    私は、お腹がすいたら、ちょくちょく食べる派だが、和食を心がけている。
    おやつも生クリームより、あんこ物を。
    食事も、和食にすると、たくさん食べてもあまり太らない。

    カロリー合計:05:44
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