持続するぞ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 72kg 55kg 0% (あと17kg) 163cm 72kgの体型
    体脂肪 32% 0% 20% 163cm 理想

 » 
2016年04月19日

  • りょち

    妊娠発覚時の体重に戻ったので
    これから標準体重目指してがんばります^ - ^
    ウォーキング、間食を減らす、夕飯を少なめに、ゆるゆるとじっくり時間をかけてがんばる!

    カロリー合計:05:52
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう

    謝を落とさないための運動は何ですか? 下半身の筋肉を使うウォーキングが効果的です。筋肉は弱めの負荷をかけながら、長い時間をかけて ... 代謝が高まるので、ウォーキングは30分以上を目指します。 《監 ... コーナー 1か月に3kg以上のダイエットはリバウンドしますか? もともとの体重が多ければ、3kg以上の体脂肪を減らしても全体の体 ...

    ダイエットラボ
  • 浅田真央・舞姉妹、錦織の活躍に「おつかれさまでした」

    毎年、去年よりもレベルを上げたいという気持ちでがんばってきたので、自分の目標を目指してがんばってほしいです」と、まっすぐな表情でエールを贈った。 ... はなく、本当にハードな毎日だったと思うので、ゆっくり体を休めて、ゆったりと時間をすごしてほしいなと思います ... 。  また、現在スケートは休養中の真央だが、今シーズンに向けてがんばる選手たちに向け、「私もシニアに入ってから ...

    ダイエットNEWS
  • セントグレースヴィラ

    本町駅 【梅田・なんばから7分】希少なアンティークで彩られた貸切邸宅で、美食を愉しむ一日 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ゆき
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
りょち
りょち

163cm 72.5kg

日記
2
ライバル
0
被ライバル
1