自然薯デビュー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.8kg 65kg 60% (あと2.8kg) 153.2cm 67.8kgの体型
    体脂肪 40.1% 38% 35% 153.2cm 平均

2016年04月20日

  • どんぐり母さん

    朝食 目玉焼き チョコクリームトースト コーンサラダ(人参、いんげん、ツナ)


    昼食 ミックスベシタブルと玄米のケチャップライス 豚肉ロース味噌漬け


    夕食 ナメコツナ人参いんげん発芽玄米ごはん 自然薯のグラタン

    間食 ミルク珈琲 ビスコ

    カロリー合計:06:27
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どんぐり母さん
どんぐり母さん

153.2cm 68.4kg

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