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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 49.7kg 45kg 0% (あと4.7kg) 152.5cm 49.7kgの体型
    体脂肪 26.1% 0% 20% 152.5cm 理想

2016年04月19日

  • みゅんみゅん

    ☆朝☆
    ・スムージー
    ・サラダ
    ・ウインナー
    ・牛丼

    ☆昼☆
    ・イカ下足天
    ・サラダ
    ・ハムマヨパン

    ☆夜☆
    ・豚ヘレのピカタ
    ・人参サラダ
    ・味噌汁
    ・ご飯
    ・抹茶プリン

    カロリー合計:06:29
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実践中のダイエット方法

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