今朝は曇り空 ウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.4kg 74kg 43% (あと3.4kg) 170cm 77.4kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 美容

2016年04月20日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 腹八分

    本日の言葉
     衝動的な言葉だけ出すのではなく、その言葉の効果、それを相手が受けたときにどういうふうになるのか、こういうことをよくよく考えた上で、言葉を選んで生活をする。
     これが修行者の態度です。

    ミスター珍 談
     人は 他者との関わりで様々なことを学びます。
    口から出す言葉も、常に注意が必要です。
     八正道では正語にあたります。
    細かいことですが、一朝一夕では出来ません。

    カロリー合計:06:31
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ミスター珍
ミスター珍

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