二十日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66kg 56kg 16% (あと10kg) 166cm 66kgの体型
    体脂肪 33% 0% 25% 166cm 美容

2016年04月19日

  • あやこっち

    昨日の朝食は、プロテイン。昼食は、ご飯、ごまたっぷり味噌汁、ししゃものフライ、モヤシと青菜の磯香あえ、筑前煮、牛乳、オレンジ。夕食はTKG、ハム、旨辛チキン、ヤクルト、グリーンスムージー。体重…増!!(涙)お通じあったのに…(涙)まぁ、夕食しっかり食べちゃったしね。しかたないか。ためいき。

    カロリー合計:06:49
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あやこっち
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