70kg 37.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 70kg 54kg 20% (あと16kg) 160cm 70kgの体型
    体脂肪 43% 37.9% 25% 160cm 標準

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2016年04月20日

  • とむ子

    朝 プロテイン
    昼 角煮丼
    実験でファイナルバーンもBCAAも取らずにエクササイズしてみる。
    YouTubeで拾ったエアロビクス40分
    汗はそこそこかくけどやはりファイナルバーン有りとは格段に違った。
    何よりテンション上がらない(笑)
    夜 ラムチョップ2個、ビール1杯、サガリ2枚、冷奴、大根とセロリスティック

    カロリー合計:06:50
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 ファイナルバーン

      脂肪燃焼系サプリでしょーか

      テンソン上げて行きましょ
      (d゚ω゚d)オゥイェー♪
      2016.04.25 21:31
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とむ子
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160cm 65.6kg

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