(´・д・`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.7kg 70.3kg 50kg 10% (あと20.3kg) 153cm 70.3kgの体型
    体脂肪 41.3% 39.8% 22% 153cm 体重とBMI

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2016年04月20日

  • まろ

    昨日の食事内容

    朝→黒糖紅茶
    昼→おにぎり1個
    間食→最中1個、クレープ1個
    夜→焼肉

    書いてみると
    すんごいバランス悪っ(;∀;)
    もっと野菜取らないかん!!

    今日から妹とウォーキング(`・ω・´)ノ

    カロリー合計:06:58
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実践中のダイエット方法

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153cm 69.6kg

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