生理前

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.6kg 47kg 9% (あと13.6kg) 155cm 60.6kgの体型
    体脂肪 0% 34.8% 0% 155cm 体重とBMI

2016年04月20日

  • レディネコ


    基本、食事会やランチ会食がない限り毎日、同じメニュー。
    朝は手作りスムージー
    昼はスープとパン
    夜は蒸し野菜(両手いっぱい分)と
    肉ならササミか鳥胸肉
    もしくは、エビ、練り物(ちくわ、はんぺん、さつま揚げ)
    と豆腐を味を変えて食べる。
    でも、生理前は同じもの食べても
    出る方が出なくなる。
    早く来い、生理。
    加齢とともに、生理前の不調期が長くなってきて、本当に嫌になります。

    カロリー合計:07:13
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