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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 58.4kg 50kg 30% (あと8.4kg) 157cm 58.4kgの体型
    体脂肪 33.9% 0% 22% 157cm 体重とBMI

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2016年04月20日

  • 三日坊主

    おはようございます!
    今日も5時起き朝ジョギングに行ってきました(^^)今日は昨日より寒くて、雲も無かったけど朝日がキレイでした〜♪

    朝ごはん
    ドイツパン、水切りヨーグルト(黒蜜きな粉)、コーヒー☕
    ブルガリアヨーグルト(低脂肪)を1時間くらい水切りしました!
    固くなりすぎず美味しい♥️
    今日は説明会があるけど、履歴書不要だから気が楽だぁ〜♪お昼前に行って都心でご飯食べるのもありですな✧٩(ˊωˋ*)و✧

    カロリー合計:07:20
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三日坊主
三日坊主

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