4/20 食べたもの「足首」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 60.5kg 50kg 41% (あと10.5kg) 155cm 60.5kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

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2016年04月20日

  • ミルテ



    プロテインシェイク(豆乳100)、おからポテサラ風、カニカマサラダ、ゆで卵、ボルシチ



    間食

    ココナッツオイル入りコーヒー





    タケノコとザーサイの中華風炒め煮、牛肉・ピーマン・しめじ炒め、ゆで卵、おからポテサラ風、スナップエンドウ、カマンベールチーズ2切れ



    間食

    ゆで卵、スモークタンスティック





    昨夜のステーキ残り、おからポテサラ風、タケノコと牛肉のしぐれ煮
    赤ワイン





    今日明日は修学旅行。
    疲れました。

    バイト4人いるのはいいんだけど、一人あまり馴染もうとしてくれなくて困るわー(-_-;)。

    なんでうちに来たのやら。



    今日は実家泊まりはまぬがれたけど、明日は早出して1日通しで、さらに泊まらなきゃなりません。
    お客さんの朝食が早いのよ…。



    最近右足首の調子が悪いです。
    捻挫ではないけど、軋むっちゅーか。

    筋でも痛めたのかなあ。
    仕事中はバンテリンのサポーターして保護はしているんですが、外すと歩くとき痛みがあります

    カロリー合計:07:20
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ミルテ
ミルテ

155cm 55.9kg

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