77kg 42.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77kg 60kg 15% (あと17kg) 160cm 77kgの体型
    体脂肪 43.4% 42.5% 25% 160cm 標準

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2016年04月20日

  • はまぴ

    朝…サンドイッチ(食パン3枚分)
    昼…サラダとお弁当
    夜…ドトールのレタスサンド

    お通じ…あり

    お水は1,200ml

    ピラティス60分
    いつも新宿スタジオなんだけど、今日は神楽坂スタジオに行ってきました。
    初めてボール使って、お腹ぷるぷるした(笑)

    プランク30秒2回

    カロリー合計:07:25
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実践中のダイエット方法

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はまぴ
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160cm 77.9kg

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