前日食べ過ぎたのに減った(^o^)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 49.5kg 44kg 14% (あと5.5kg) 156.9cm 49.5kgの体型
    体脂肪 31% 0% 25% 156.9cm 体重とBMI

2016年04月19日

  • Cielちゃん

    不思議!
    極端にカロリー減らすと体が慣れてしまい減ってくれないから、週に一回ドカ食いデーを設けると良い、体重も減ると書いてあるからそれかな?
    ヘルシアスパークリングも飲んだけど毎日飲むと高い!
    でも昨日の脂肪なくしたいと思い飲んだけど、効果ありそうなので、、(^o^)


    伊藤園野菜ジュース

    50kcal


    とりハム
    きゅうり
    トマト
    麦茶

    100kcal


    とりハム
    脂肪燃焼スープ
    きゅうり
    とり皮
    小女子
    大根おろし
    麦茶
    カゴメトマトジュース
    豆乳

    多分300kcal

    寝る前
    ヘルシアスパークリング
    茎わかめ3つ

    ●→ナッシー

    今日から記録します!
    ダイエットしてる人にとったら重要らしいし、自分も忘れてしまうので(^o^)
    毎日快●の人が羨ましい!

    今日(19日)は通院日でした!
    薬代5000円もかかった!
    たけー(^o^)
    熱もありまんた!
    体調悪かったので薬たくさん貰ったけどダイエットに影響あるのかな?
    心配、、
    とりあえず日曜には48kg台には落としたいので!
    今月中に47kgにしたいけどさすがに無理あるかなぁ

    カロリー合計:07:29
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