43日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48kg 43kg 16% (あと5kg) 152cm 48kgの体型
    体脂肪 24% 0% 20% 152cm 体重とBMI

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2016年04月20日

  • みいた


    豆腐そうめん100
    ごはん少し50
    たまご50
    汁50
    納豆60
    肉、野菜100
    キウイ、グレープフルーツ50
    450


    肉まん半分100
    ざくろ豆乳150
    豆乳50
    300


    はらドーナツ180
    豆乳50
    鳥肉ととまとそ100
    とまと50
    400

    1200

    カロリー合計:07:35
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実践中のダイエット方法

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みいた
みいた

152cm 44.9kg

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