誘惑に負けて

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 67.2kg 53kg 23% (あと14.2kg) 154cm 67.2kgの体型
    体脂肪 0% 154cm モデル

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2016年04月20日

  • ひまわり

    昨夜は食べてしまい自分にがっかり。
    でも止められないんだよね(笑)自虐しても意味ないんだけどね…

    本日は保育園の家庭訪問。朝から掃除機かけたり少しバタバタした

    旦那は今夜夜勤入りだし一人でまた子供見なきゃなぁ…

    記録
    朝食:昨夜のパエリア/紅茶(←やっぱやめれない)/
    コアリズム:10分
    昼食:食パン6枚切を2枚/目玉焼き/手羽元シーズニング2本/お茶/袋ラーメン1個
    コアリズム:家庭訪問で行えず
    夕食:置き換え(ココナッツスムージー)/お茶/苺4個
    コアリズム:10分
    お通じ:有
    本日の気分
    お昼を食べすぎたように感じるしかもコアリズムできていない。
    夜は頑張ったものの真夜中には空腹で食べ物のことばかり考える始末

    夏までに何とかしたいし…長期戦になるだろうから覚悟しなきゃね

    カロリー合計:08:00
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