便秘だけど…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.1kg 53.5kg 50kg 42% (あと3.5kg) 162.5cm 53.5kgの体型
    体脂肪 29.1% 26.2% 20% 162.5cm 体重とBMI

2016年04月20日

  • だんご3兄弟

    流石に昨日沢山動いたから減ってくれた!
    でも思えば金曜日にお腹下してから出てない(p_-)
    流石に今日は解消して欲しい(ーー;)

    朝食

    ごはん 160g
    269kcal(1食分)
    味噌汁
    60kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    モーニング ゆでたまご
    84kcal(1食分)ビッグボーイ

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:413kcal08:03
    •  
    • コメント2件
    • エマ エマ 着実に減ってますね!すごい! 2016.04.21 08:37
    • だんご3兄弟 だんご3兄弟 > エマさん

      コメントありがとうございます!

      増量→体が怠い→動かない→食べる

      といつも負のスパイラルにはまりがちですが、ここのとこ鼻炎で匂いが分からず食欲が落ち気味だった&夫が出張だったおかげで、ここ2週間、

      減量→体が軽い→よく動く→食欲減る

      のプラス?スパイラルに入れた成果です^ - ^。

      ただ夫は出張から帰ってきたし、鼻炎が治って来たので今週末は気をつけまーす。






      2016.04.22 00:24
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