674日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 56kg 53kg 68% (あと3kg) 174cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 美容

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2016年04月20日

  • ドリ

    便秘気味だし生理がこない~~

    ■朝ごはん
    納豆
    ピックル

    ■間食②
    キャラメルポップひとつかみ
    コーンスープ
    スタバのインスタント粉つかって無糖ラテにした

    ■お昼ごはん
    プチトマト
    味玉
    鶏肉とひじきのたまごとじ
    押し麦ごはん
    アボカドめんつゆわさび×アボカド半分

    ■間食③
    素焼きのナッツひとくち
    無糖カフェオレ

    ■夜ごはん
    SUSシェイク抹茶
    スマートチーズ1枚

    ■19時前
    キャラメルポップひとつかみ…うう…

    カロリー合計:08:14
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