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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.3kg 74.4kg 65kg 16% (あと9.4kg) 162cm 74.4kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 標準

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2016年04月20日

  • 智紀。


    今朝のごはんは
    フルーツグラノーラホットミルクかけ
    トマトスープ

    です♪
    あったかまつり!!

    昨日はほとんど普通の食事でしたが面白いことが起こりましたwww
    写真1枚目が証拠写真ー!!

    そして
    2枚目が今日の朝です…

    実は昨日外食になってしまい
    マックでチキチーとクー
    その後スフレレアチーズケーキ、イチゴカクテル、ロングアイランドアイスティー
    というデブ逆戻りまっしぐらコースwwwwww

    あばばばば
    とまぁ、雰囲気にのまれてフリーダムしてしまいました。
    最近こんなことばかりだ^^;;

    だめだこりゃ。
    それでも少しだけ下降気味で精神ダメージは逃れました^^;
    さて、今日はちょっくら病院いきーの、その前かそのあとにトマトスープを作ろうとおもってます!!
    トマトスープに依存してる気もするけど、それはあとから色々かんがえよう!!

    それと ヨーグルトから作るチーズというのがこのサイトであったのでそれを今さましております♪

    生理中 カロリー合計:08:34
    •  
    • コメント2件
    • 黒sima 黒sima 私も日記に書かないだけで陰でたくさん食べてますww
      前もごはん大盛り2杯(2合)で一人焼肉して
      〆にカップ麺・アイスなんてときもありましたw
      私は基本ほぼ毎日こんな感じですけどたまにはいいとおもいますよ~
      2016.04.20 13:14
    • 智紀。 智紀。 > 黒simaさん
      や、焼き肉‥‥ジュルリ‥‥

      とりあえず、70切ったらいっかいおもいーーーっきり息抜きしたいとおもってます( TДT)

      2016.04.22 02:03
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智紀。
智紀。

162cm 72.7kg

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