【13日目】ウエイトトレーニング

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.9kg 102.5kg 66kg 0% (あと36.5kg) 180cm 102.5kgの体型
    体脂肪 34% 0% 8% 180cm 理想

2016年04月19日

  • 空岡 一世

    昨日は東京出張&会食の為のトレーニングはお休みしましたが、本日は頑張ってウエイトトレーニングで1時間ほど汗を流しました。プロテインも買って飲んでみました。最近のやつは美味しいですね。
    有酸素運動が性に合わないので、まずはデブマッチョを目指してみます。

    カロリー合計:08:40
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空岡 一世
空岡 一世

180cm 105.1kg

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