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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 56kg 54kg 87% (あと2kg) 163.2cm 56kgの体型
    体脂肪 37.8% 26.4% 163.2cm モデル

2016年04月20日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:ササミサラダ&わかめの味噌汁&十六穀ご飯&ハゲの煮付け
    夜:オールブラン&牛乳

    昨日は二度もお通じあったのに今朝体重増えてた出てなかったらと思うとゾッとする(。・ω・。)飽きてきてるけどオールブラン合ってるから止められない…

    カロリー合計:08:46
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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

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