三日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 52.9kg 45kg 0% (あと7.9kg) 154cm 52.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 理想

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2016年04月20日

  • ルナ

    昨日スクワット20回して後忘れてたから今日します。
    早寝早起き気をつけているけど、なかなか慣れないですねー
    どのくらい続ければスッキリ起きれるのか…

    後いつも飲んでいるお茶がなくなりかけてて、昨日は飲まずに寝たからちょっと便秘気味です
    飲まないとひどい時は三日とかでないから必需品
    水分取って、腹筋多めに頑張ればなんとかなるかなぁ?

    カロリー合計:09:12
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154cm 52.6kg

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