33日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 70.2kg 60kg 41% (あと10.2kg) 163cm 70.2kgの体型
    体脂肪 30.5% 33.5% 25% 163cm 美容

2016年04月20日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    70キロになったご褒美にピアスとブレスレットをネットで注文しちゃった!( ☆∀☆)
    届くまでには70キロ切れるよう頑張ろう♪


    朝 野菜スープ ご飯1杯
    千切りキャベツ&鶏胸ボイル&ミニトマト
    鶏手羽元2本 ゆで卵 R-1

    昼 プロテイン

    おやつ くるみ

    夜 千切りキャベツ プロテイン


    DVD下半身
    ウォーキング5キロ

    カロリー合計:09:33
    •  
    • コメント1件
    • こうめ こうめ koharuさん(๑′ᴗ‵๑)
      お食事とっても美味しそう!
      ピアスとブレスレットご褒美で買われたとのこと。ぜひ届いたらアップして下さいね〜。私もDCのダイエット先輩方に言われたのですが、目標体重に対してご褒美を決めてたらモチベーション保てますよ。私は次は日傘。
      頑張ります!
      2016.04.20 21:45
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( ・∇・)ノ☆koharu
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163cm 66.2kg

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