昨晩食欲バクハツ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 58.5kg 50kg 32% (あと8.5kg) 164cm 58.5kgの体型
    体脂肪 30% 29% 19% 164cm モデル

2016年04月20日

  • まりちゃむ

    甘い物欲求と噛みたい欲求が高まった。市販のおやつは買わずエリスリトールとくるみ、ココアパウダー、チーズ食べました。ひとつ発見はメープルくるみならぬ、エリスリトールくるみが絶品だということ。食べ過ぎ注意だけど、市販品と変わらない満足感

    朝、エリスリトール炒りくるみ、お揚げピザ、アボカド、ワカメ胡麻和え、豆腐ステーキ

    カロリー合計:10:26
    •  
    • コメント2件
    • sunny sunny 初めまして。エリスリトールでくるみを炒めるのですか!へえ〜。
      いつもローソンのくるみとココナッツのキャラメリゼを買ってましたが、今度は作ってみよう!
      2016.04.20 10:34
    • まりちゃむ まりちゃむ > sunnyさん
      コメントありがとうございます(^∇^)
      はい!満足度に個人差はあると思いますが、ぜひ試してみてください♩ちなみに、エリスリトールとくるみを炒る時に豆乳か水をほんの少し加えながらやると冷えた時にキャラメリゼみたいになりますよ(^∇^)
      2016.04.20 11:38
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まりちゃむ

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