またさぼってるな~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.8kg 55kg 15% (あと6.8kg) 167cm 61.8kgの体型
    体脂肪 24% 0% 20% 167cm 体重とBMI

2016年04月20日

  • こてにゃん

    朝食はなるべくグリーンスムージーで対応中
    昼はおにぎりに春雨ヌードルで対応
    夜は炭水化物をぬいておかずのみで対応
    ただし、ビールは頂く。

    運動をしてないからダメだな~。。。

    継続して運動できる時間がほしい・・・。

    カロリー合計:10:54
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