2日目!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.1kg 59.7kg 45kg 2% (あと14.7kg) 146cm 59.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 146cm 理想

2016年04月20日

  • かなとっぷ

    朝 (食前に)チョコ1こ
    野菜と果物の豆乳スムージー 塩こんぶ納豆 卵焼き1こ チーズウインナー1本
    カットパイン2こ

    昼 塩パン1こ 卵焼き1こ チーズウインナー 1本 もやしのポン酢炒め 玉ねぎと豚肉炒め 豆乳


    夜 親子丼 なめこと豆腐とじゃがいもの味噌汁 アスパラベーコン炒め

    間食 レーズン

    今日はお仕事お休み!お母さんからの誘惑に負けないようにしなきゃ(笑)
    天気良さそうなのでお散歩してこようかな(゜∀゜*

    カロリー合計:11:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    べられる量が決まっている食卓を目指します。 余計なものを食べないようにするには、どうしたらよいですか? 余計なものが買ってあるから食べてしまうので ... 甘いものの誘惑に迫られたときに、食べるべきか、我慢すべきかは悩んでしまうところ。 眠くなったときの一番の解消法はコーヒーを飲むこと ... えば飲み物や調味料、野菜など、かさばるもの、例えば紙類や洗剤などを買ってから食べ物を買うようにすると、あまり買うこと ... vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう ...

    ダイエットラボ
  • パンクなDIY精神と有機的な繋がりのあるライフスタイル--ポートランド滞在記vol.3【スタイリストブログ】

    ケーキがお目当でしたがこの日は作っておらず。。チーズとアスパラのオムレツを。ふわふわで優しい味。 自 ... ンダーが絶品でした。他にもstumptowncoffeeとかバーボンとか気になるフレーバーがいっぱい。コーンもお店で手焼きしてるので ... パリパリです。 このエリアはお金持ちが多いのでちょっとセレブな雰囲気。お塩とチョコレー ... パンクなDIY精神と有機的な繋がりのあるライフスタイル--ポートランド滞在記vol.3【スタイリストブログ】 ...

    ダイエットNEWS
  • THE LINES

    JR倉敷駅 「和」テイストの新会場が誕生!自由で新しいデザイナーズウエディング! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • れお
  • ぐーたらぶー
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
かなとっぷ
かなとっぷ

146cm 59.7kg

日記
8
ライバル
0
被ライバル
2