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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 59.8kg 54.8kg 28% (あと5kg) 159.8cm 59.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 22% 159.8cm 平均

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2016年04月20日

  • レオ

    お昼休みに外に出たらポカポカで気持ちいい(。•ㅅ•。)♡
    こんな日はどこか出かけたい。
    まだ本調子までいかないから運動は控えてるけど、G.W.になったらポカポカ陽気の中、散歩くらいはしたいなぁ( •̀∀•́ )✧


    写真①


    写真②


    写真③
    お酢ジュース

    間食
    ガム4個
    グミ3個
    ラムネ3個
    ぷっちょ3個
    メッツコーラ

    麺類にはまり中( ̄^ ̄)ゞ
    夜になると微熱が出て、つるっと食べられる麺類が食べたくなる。
    1日、1日、段々良くなってる気はするから早く治れー
    健康って大事!健康って素晴らしい!

    今日は朝だけじゃなくて、今までになく会社から帰る時もかなり体調良くて、嬉しくて、こっそり誰も見てないとこでスキップしちゃった(〃艸〃)

    生理中 カロリー合計:12:45
    •  
    • コメント2件
    • すみれ すみれ おはようございます^^

      ヘルシー食ですね♪ 
      微熱大丈夫ですか? 麺類さっぱりだし、調子悪い時は美味しく食べられる代表みたいなイメージありますよね。

      うんうん、健康ってほんと幸せ~♬
      健康力UPのためにも、お互いダイエットがんばりましょー!
      おつかれさま。
      2016.04.22 07:02
    • レオ レオ > すみれさん
      健康があっての生活なんだなぁ…と身に染みて感じています(。・ω・。)
      そう思える事が出来た事は有難いです。
      ほんとダイエットも健康のため、頑張りましょうね(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.04.23 08:50
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