4/20▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46.5kg 45kg 25% (あと1.5kg) 155cm 46.5kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

2016年04月20日

  • なおちゃん


    今日はぐっすり眠れたからスッキリ(*´д`*)
    夜は地元の友達とごはんー♡
    成人式ぶり!!
    楽しんでくるぞ(((o(*゚▽゚*)o)))


    起床後測定▶︎体重46.5kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎パリッテ1個、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎パイの実木苺のクリームチーズパイ1箱、フレンチバニララテ200ml

    間▶︎さくさくぱんだクレームブリュレ味1袋、塩丸大豆せんべい2枚

    夜▶︎冷製サーモンカルパッチョ、チキン南蛮2切れ、海老天ぷら2本、ナスとトマトのチーズ焼き



    カロリー合計:15:11
    •  
    • コメント4件
    • ローレン ローレン 楽しみだねー^^
      楽しい食事会♪
      2016.04.20 16:59
    • 茉斗 茉斗 眠れて良かったですね(つд;*)vV

      夜楽しんで来て下さい(///∇///)
      2016.04.20 18:51
    • なおちゃん なおちゃん > ローレンさん
      コメントありがとうございます♡
      めちゃくちゃ楽しかったです!!
      いっぱい食べちゃいました(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.04.21 16:51
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます♡
      夜眠れて安心しました(>_<)
      友達とごはんとっても楽しかったです!!
      2016.04.21 16:52
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