35日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.2kg 52kg 31% (あと6.2kg) 162cm 58.2kgの体型
    体脂肪 31% 28% 24% 162cm 体重とBMI

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2016年04月20日

  • Re.

    朝:グリーンスムージー、パン、ヨーグルト、コーヒー

    昼:食べられず

    夕:ご飯、味噌汁、納豆、焼き魚、麻婆なす、茹で野菜

    運動:ヨガ、1時間jogging

    生理中 カロリー合計:15:36
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実践中のダイエット方法

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162cm 58.6kg

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