1,845日目(2016.4.20.Wed.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.5kg 45kg 65% (あと4.5kg) 152cm 49.5kgの体型
    体脂肪 30.6% 152cm 理想

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2016年04月20日

  • ピーチ

    朝)ジュース、グレープフルーツ(1個)、ご飯+納豆、たくあん、
    間)ジュース、みそ饅頭、
    昼)みそ汁(豆腐+ネギ)、ご飯、ゆで卵、焼き鮭、
    間)アイスもなか(3個)、
    晩)水、

    カロリー合計:18:10
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